网上有关“夏季饮食常识宣传栏”话题很是火热，小编也是针对夏季饮食常识宣传栏寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
1. 夏季饮食常识
夏季饮食常识 1.夏季里的饮食常识有哪些
健康的夏季最重要的是把好“口”关，合理安排饮食，保证食物多样性、卫生性、均衡性，保持心情愉悦，安然度过闷热、烦躁的夏季。
那么夏季饮食应注意哪些呢？由于夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，所以夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。 夏季要适当多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。
夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。
如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。 夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。
如果过食肥甘腻补之物，则致呆胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，夏季饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆腐浆、甘蔗、梨等。
成都维多利亚女子医院专家爱心提示：夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应饱食。如果吃八成饱，食欲就会继续增强。
并且在夏季还忌常吃夜宵。因为由于胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要更新再生一次。
而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。 如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜的修复也就不能顺利地进行。
并且由于在夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成 *** 。久而久之，会导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。
如果食物中含有致癌物质，如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制等食品，长时间滞留在胃中，更容易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。 所以，夏季常吃夜宵不仅易诱发胃癌，而且还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。
所以，夏季忌常吃夜宵。 。
2.夏季饮食要点应注意哪些
夏季是阳气最盛的季节，此时也是人体新陈代谢最旺盛的时候， 人体出汗过多而容易丢失津液，因此夏季养生应该以清淡的食物为 主，避免伤津耗气。
夏季食物中，清淡爽口能 *** 食欲，且具有清热去暑功效的有茄 子、鲜莲藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、番茄等。夏季多吃 西瓜、番茄，可生津止渴。
老年人应少吃油腻食物，体弱者应避免食 用冷饮及生冷瓜果，以免引起消化功能障碍。中医学认为，通过饮食 调配，既可补充人体因大量出汗而导致的营养损失，又能有效避免肠 道疾病的发生，同时还益于调节体温、消除疲劳。
夏季饮食宜补气。可适当选择一些滋阴补气的食物，如胡萝卜、菠菜、桂圆、荔枝、花生、番茄等。
多吃杂粮、蔬果，但吃生冷瓜果 应适可而止，以免过于寒凉，损伤脾胃。夏季心气旺盛，易伤人气 阴，在这个季节里，应以补气养阴、清暑热为主，如可多吃冬瓜、西 瓜、莲藕、鸭肉等，不宜多食温补、滋腻厚味之品。
3.夏季饮食应该注意什么
在炎热的夏季，人们的消化功能较弱，不少人都有食欲不振的感觉。
所以应多吃清淡易于消化的食物，少吃油腻的食物。因为含脂肪多的食物会使胃液分泌减少，胃排空减慢，出现腹部饱胀不适，腹泻等病症。
建议夏季人们要多吃点粥食，如荷叶粥、薏米粥、绿豆粥等。荷叶粥气质清芳，碧绿馨香，清热解暑，升发清阳，中老年人形体丰腴、血脂较高者，常服此粥大有益处；薏米粥味淡汁溶，养脾胃之气，祛暑热之湿，适宜小儿、老年人服用；绿豆粥可以预防中暑，也是夏日的应时食品。
夏季是瓜果蔬菜的旺季，多吃营养丰富的西瓜、西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆等，对增强体质有一定的作用。尤其是西瓜，中医把它称作“天然白虎汤”，有良好的清热解暑功效。
夏天吃东西，也不能吃得太多。因为本来就天气热没有食欲，再加上饮水多，消化能力下降，吃得多就更容易引起消化不良。
夏天的气温高，要特别注意饮食的卫生，否则很容易就染上消化道的疾病和食物中毒。因为夏天是万物生长的季节，不光是蚊蝇之类能传播疾病的昆虫在生长，更有很多肠道细菌大量繁殖。
而且，夏天普遍喝水较多，人的胃里消化液被冲淡，杀菌能力下降，所以就为消化道疾病创造了条件。 因此，人们夏天饮食就要格外关注卫生状况。
（1）剩饭剩菜尽量不吃。剩饭剩菜很容易受细菌污染，吃了就会得消化道疾病，拉肚子也就是常见的了。
这个时候，若是不舍得扔掉，应该放在冰箱里。不过冰箱也不是一定能杀菌的，因为细菌即使在低温下也能存活。
所以，吃之前就一定要高温杀菌。 （2）注意菜品的卫生。
夏天凉菜比较多，而凉菜因为没有高温处理，所以容易有细菌。建议人们不要多吃，最好不吃。
即便是要吃，也应该在菜里加一些蒜泥和醋，不仅能杀菌，还能增进食欲。瓜果吃之前一定要洗干净，一方面是为了杀菌，另一方面是为了防止农药残留。
此外，切菜的刀要分开，不能生熟混杂。（3）不吃冷食，常吃温食。
到了夏天，很多人因为贪凉，所以都会吃冷饮之类的食物。可是夏天正是人体阳气外浮，脾胃虚弱的时候。
吃了冷食，会损坏脾胃，影响消化，造成肠胃功能紊乱。而温热的食物对人的健康有利，尤其是对于老年人来说最为合适。
温热的食物，一方面是指温度，另一方面也是说有辛味的食物，比如生姜、大蒜等。
4.夏季在饮食方面上的原则是怎样的呢
夏天，气候炎热，人体大量排出水分，使得消化液的生成和分泌减少，肠胃蠕动变弱，食物的消化特别是蛋白质和脂肪成分的消化能力降低，致使人们食欲不振，消化力不强，愿意吃清淡、凉爽的植物类食物，不愿吃含热量高和较肥腻的食物3可是夏天人体热能消耗很大，如不及时补充营养，就会出现头昏脑胀、四肢无力、浮肿气虚等营养不良的症状，使体质迅速下降，形成人们常说的“苦夏”。
人们一般认为，秋冬季需要进补，夏日却无关紧要。其实，人们在夏天的营养需要并不比冬天少，原因是人们出汗多，损耗掉大量水分和营养物质，如果不及时补充，会发生体液失调，代谢紊乱。
因此，夏季也需要进补。 夏天的饭菜，要营养丰富、花样多。
吃补品要以清淡、平补为主，经常吃些鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、黄豆及其制品和瓜果。 夏季不能暴饮暴食，尤其晚餐更不应饱食。
夏季胃的消化功能明显减弱，吃得过饱消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃八成饱，食欲就会继续增强。
夏季暑热，胃肠功能受其影响而减弱，细粮与粗粮要适当搭配，一个星期应当吃三餐粗粮，稀与干要适当安排。 夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。
荤食与蔬菜配置合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食，肉类以瘦猪肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。 人在一年四季都应当进食苦味食品，夏季尤其应多吃一些。
苦味是保证人体不受有害物质危害的信号。 苦味食品所含的生物碱类物质具有消炎退热、促进血液循环、舒张血管、燥湿和利尿等药理作用。
夏季适当吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等，不仅能增进食欲、健脾利胃，而且可清心除烦、醒脑提神、消炎去暑。但是，过苦则易导致消化不良等症，尤其是骨病者不宜多吃苦味。
夏天喝冷饮能帮助体内散发热量，补充体内水分、盐类和维生素，可起到生津止渴、清热解暑的作用。夏季的冷饮可选用酸梅汤、赤豆汤和绿豆汤，还可用菊花、金银花、山楂片加水配制成凉茶饮用。
西瓜也是夏季里经常食用的消暑佳品，但冷饮和西瓜均不可多食。民间有“天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食”的俗语。
夏季喝大量冷饮会造成胃肠道自然收缩，影响食物的消化吸收，容易引发腹痛腹泻等。所以，切忌因贪凉而暴食冷饮。
在夏季，应注意的还有饮食卫生。在生吃瓜果时，要进行清洗消毒。
更要注意熟食的新鲜，不能吃霉变的食物，以防止病原微生物乘虚而入。
5.夏季饮食应注意哪些
夏天气温高，肠胃功能减弱，加上出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，有时因天热贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱；气温高细菌容易繁殖，食物被致病菌污染后易引起肠道传染病或食物中毒。
因此夏季饮食要注意： 1.三餐有规律，按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，勿过饱过饥；这样会打乱脾胃功能正常活动，导致发生胃病。 2.膳食要平衡，荤食与蔬菜配制合理，细粮与粗粮要适当配搭吃，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食，肉类以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鸭肉、乌龟、甲鱼及鱼虾类为好。
老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉，以补充汗液中损失的B族维生素，维生素C，矿物质。 3.夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃粘腻难以消化的食物，如苦瓜有利增进食欲，番茄可生津止渴、清热解毒，牛乳、豆腐浆增强营养。
多食含水多，高钾低钠的瓜类蔬菜，如冬瓜、黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多食清热去湿的凉性蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等和增加食欲的苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。 4.夏季要少吃生冷食物，少冷饮，特别是冰。
老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，小儿、儿童消化机能更差，可喝白开水或矿泉水取代冷饮，在饭前1小时，可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。 5.搞好饮食饮水卫生，预防细菌性痢疾和食物中毒；要把好“病从口入”这一关。
首先要做到不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂污染过的食物。坚持做到饭前便后洗手，生吃瓜果要用流水多清洗几遍，或削皮后再吃。
食具要按时煮沸消毒。冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。
多食抗炎杀菌的蔬菜（大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等），其中丰富的植物广谱杀菌素，能够收到较好的预防效果。 。
6.夏天饮食需要注意什么
夏月伏阴在内，饮食不可过寒。
西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽然是解渴消暑的佳品，但不宜冰镇后食用。肾喜温，冷饮伤肾，按中医学的脏与腑之间的关系讲“肾无心之火则水寒，心无肾之水则火炽。
心必得肾水以滋润，肾必得心火以温暖”，从中不难看出心、肾之间的重要关系，伤了肾也就伤了心。总的来说，夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此饮食宜清淡不宜肥甘味厚，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食品，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥厚之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
怎样提高物业管理服务品质？
安全工作是物业管理工作的首要任务。物业公司号召开展这次“活动”的主要内容：
1、治安防范管理
2、消防安全管理
3、车辆交通管理
4、设施设备管理
5、公共秩序综合管理
6、危险品管理
7、自然灾害预防与处理
8、员工内部管理、宿舍安全管理
9、施工安全管理
10、物品搬迁管理
四、活动时间
从年月日起至年月日止，历时100天。
五、方法步骤
“活动”分三个阶段进行：宣传发动、组织实施、总结评比。
1、第一阶段：宣传发动（年月日—月日）
各服务中心接此方案后，首先要召开专题会议，研究讨论并制定开展“活动”的具体计划、方法、步聚，保证计划实施的具体措施等；其次，组织全体员工召开动员大会，并进行安全教育，给大家讲清开展“活动”的重要性、必要性，明确各部门和岗位的安全责任制，做到人人皆知，全员参与，共同防范；再次，利用墙报、宣传栏向住户大力宣传安全常识，并在小区内悬挂横幅标语，大造声势，号召全体居民人人讲安全，个个防事故，形成群防群治，齐抓共管。
横幅标语可在以下标语中选择，各管理处至少要悬挂一条，大的管理处要悬挂2至3条。
1、“开展百日安全无事故活动，确保居民生命财产安全”。
2、“全方防范，确保安全”。
3、“事故隐患，害人害已”。
4、“积极行动起来，杜绝安全事故”。
5、“人人讲安全、个个防事故”。
6、“只有安全、才能安宁”。
7、“安全牵万家、责任你我他”。
8、“齐抓共管、群防群治”
2、第二阶段：组织实施（年月日—月日）
此阶段是整个“活动”的重要阶段。分四步实施。
第一步：查隐患，定对策。各服务中心根据本小区安管工作的实际及周边社会治安状况，组织进行一次认真全面的安全检查，查找事故隐患，查找安全死角，查找易出事故规律，查找管理难点。针对查出的问题，采取有效的防范措施，使之达到预防的目的。在实施过程中，可按部门明确责任、按管理范围明确责任、按人员职务明确责任、按时间分段明确责任。还可采取在人员总编制不变的前提下，根据防范重点、难点重新设置保安岗位，调整上班时间等方法来实现目标。
第二步：高度重视、常抓不懈。这是第二阶段的关键。安全工作涉及面广、内容多；综合性强、责任重大。在活动实施过程中，各级人员要在思想上高度重视，加强工作责任心，在实施每项工作时要想全想细，把安全摆在首位。
物业管理既是一个劳动力密集型行业，又是一个同质现象较多的服务性行业。在知识经济时代，改变物业管理企业组织结构的传统观念，重视员工的选拔、培训和授权，建立以服务为主导的企业文化和加强与住户的沟通等都是提高物业管理服务满足度的一些方法。只有提高了客户（此指住户）的服务满足度，才能相应提高市场占有率，物业管理企业才有可能在日趋激烈的市场竞争中取胜。
物业管理作为一种服务性行业，提供的是非凡的商品 —— 服务。因此，物业管理企业也应该重视与住户的相关行为问题即住户对物业管理服务满足程度的探讨与研究。笔者认为，在物业管理企业，如何改变物业管理企业组织结构的传统观念、重视员工的选拔、培训和授权、建立以服务为主导的企业文化、加强与住户的沟通以及确定切实可行的服务理念等均是影响提高物业管理服务满足度的主要因素，也是提高物业管理服务满足度的可靠方法。
一、改变物业管理企业组织结构的传统观念
物业管理企业为了保持竞争力，必须关注物业管理过程中的服务满足度问题，尽可能提高服务传递的质量。笔者认为，提高满足度的方法应建立在保证物业管理企业、给住户提供服务的员工和住户本身三者支配需要保持平衡的基础之上。
“在服务业，没有满足的员工，就不会有满足的客户”。给住户提供服务的员工是企业与住户唯一的接触媒介，假如员工对企业有不满情绪，就会给企业带来无法弥补的损失。因此，物业管理企业必须重视那些直接与住户接触的一线员工和基层管理人员，不是把他们放在组织结构中的最底层，而应将其放在组织结构中的最顶端。因为这些人员才是直接接触住户、并为住户服务的人。物业管理企业对组织结构的传统观念的改变，表明了对住户满足度的关注。为了提高员工的满足度和忠诚度，调动员工的工作积极性，物业管理企业可以通过座谈会、企业股份制改造、改善员工工作环境、公平竞争机会和完善的福利等方式，使每个阶层的员工都能感受到自己是团队中的一分子，提升员工对企业的认同感，从而在服务中自觉形成“企业兴亡，匹夫有责”的责任感，进而实现住户满足的目标。很多名牌物业管理公司就把“员工也是上帝”、“善待员工就是善待自己”作为团队格言，这些都充分调动了员工积极性，提高了员工对公司的满足程度。 \
二、重视员工的选拔、培训和授权
在物业管理企业，优秀的员工应该具备处理问题的灵活性、对住户的宽容、根据情景不同而适时改变行为方式的能力和设身处地为住户着想的个人素养。这些品质比年龄、教育、知识、培训和才智更重要。对于物业管理企业而言，聘用具有必要人际技能和较高品质的员工对于保证高质量服务是很重要的。目前虽然还没有一种完全可靠的测评人的服务导向的方法，但是大量的面试技术仍可用于评估要害岗位的管理人员和位居一线的员工，如抽象提问、情景小品和角色扮演等。一线员工直接与住户接触，除非住户投诉，一般情况下，物业管理企业无法有效地予以监督。为了保证在缺乏直接监控条件下的行为恰当，需要对员工进行必要的授权。同时，住户也都希望被企业员工平等对待，希望得到与别人一样的服务，而必要的授权和适当方式的员工培训正是保证服务一致性的要害环节。
员工培训包括企业文化培训、专业技术技能培训和聪明培训等内容。物业管理企业可以通过企业文化培训，将服务导向的价值理念灌输给员工，改善员工工作态度，促进员工团结合作，以提供最高品质的服务。专业技术技能培训不管是对清洁工、维修工、绿化工和保安员都是相当重要的，内容包括物业管理相关专业知识培训（只要是物业管理相关知识，他们必须知道答案，而不能说“这不是我的岗位职责”）和专业技能培训（如水电工、机电设备维修工和绿化工等专业技能培训）。聪明培训是员工培训的较高层次，通过具体案例分析、情景学习等教育员工如何与住户互动以达到满足，比如：如何替住户分忧、如何与住户交谈、如何对待住户投诉等，重视这些问题能有效提高员工处理问题的能力，进而激发员工队伍的斗志和员工的创造力。
三、建立以服务为主导的企业文化
企业文化是企业在成长过程中逐渐形成并相对稳定企业成员共同遵循的信仰、价值观或行为模式，是约束企业个体或群体行为的行为准则，是能够产生凝聚力并赋予企业鲜明个性的共有的导向系统。几乎所有的物业管理企业都提出“服务第一”、“住户就是上帝”的口号，但企业文化绝对不等于干巴巴的几句口号。在日常工作中，企业可通过一些关于某员工如何为公司和住户利益而承担个人风险的情况来传达，再结合相应的奖励制度来巩固企业以
服务为导向的企业文化。只有这样，企业的价值理念才能真正赋予员工一定的自主权，使员工有权自己决策而不需要传统的监督层次。通俗一点来讲，就是让员工发自内心地为住户服务，而不是为服务而服务。相关研究资料表明：当员工有强烈的服务导向时，住户觉得其服务是一流的。假如员工由衷地以住户利益至上，则会提供一流的服务，作为住户是能感受到的。这就是我们所说的“奉献精神、敬业精神和团队精神”。
四、加强与住户的沟通
由于住户对服务结果的预期会左右其感知，所以物业管理企业应加强对住户的了解。通过住户资料的登记，了解每位住户的相关情况如年龄、个性、职业和教育程度等情况，然后将住户根据情况分成几类：如挑剔型、大方型、经济型、享受型等，针对不同的住户类型，事先预备一套与之沟通的方法，并事前培训员工，这样必然会减少与住户在接触时的摩擦；此外，物业管理企业应增加管理服务的透明度，通过宣传栏、座谈会、集体活动等方式，让住户了解物业管理相关法规、常识以及企业的运作程序和规则，并使住户参与到服务过程中来，从而改善服务质量。由此一来，企业的物业管理服务工作不仅得到了住户的认可，还增加了住户对企业的熟悉和了解，密切了双方关系，也有利于企业与住户关系的进一步协调发展。
综上所述，物业管理企业作为服务性行业，尽管目前还属于微利行业，但我们应该看到，物业管理企业存在的最终目的是以利润为目标的。为了保持一定的边际利润和竞争力，企业必须尽可能提高服务传递的效率和质量，为此，只有关注服务过程，才能形成具有鲜明特色且具有竞争力的高质量服务。为了达到这一目的，物业管理企业要重视那些直接为住户提供服务的员工队伍，加强员工的培训，注重以服务为主导的企业文化的灌输，加强与住户的沟通，藉以改进服务质量，改善服务手段，提高服务水平，进而提高住户对物业管理服务的满足度，为物业管理企业扩大市场份额、提高市场占有率并最终提高企业的综合实力和市场竞争力奠定坚实的基础。
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