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让多动症孩子学会的时间管理法!
1、让孩子认识和记录时间对时间有一定认识的孩子，要学会记录时间对于低年龄的孩子，可以教他们认识钟表，了解时间
2、确定事项的优先顺序把事情按照轻重缓急排序，把紧急重要的归类为红色任务把重要但不紧急的归类为**任务把不重要又不紧急的归类为绿色任务
3、给自己做的事情计时让孩子给自己做的时间计时，提升效率针对学龄前儿童以及低年级小学生，这里更推荐无声的沙漏计时。
4、制定任务规划表根据前面做的准备工作，制定任务规划表这样有了时间的计划，不仅无需父母时时刻刻监工，还会让孩子对任务目标有的放矢
5、张弛有度地管理时间除了任务表上的工作，也要给孩子放松的时间。当孩子做完规划表上任务时，就可以有一定的时间去做自己喜欢的事。让孩子自己成为时间的主人，时间的概念也会慢慢渗透，孩子的成长也更有其规律和秩序。
对于A娃家长们的3点建议:
意识到帮助孩子从小养成时间管理习惯的重要性。不然，孩子长大后就要“遭殃，需要进行大量刻苦训练，时间管理这方面才能做得和一般人群一样。
要想帮助ADHD孩子养成好的行为习惯，自己首先要学会养成好的习惯。家长是孩子最好的老师，也是孩子的最佳模仿对象。
牢牢记住A娃生理特性和一般人不一样，要想帮助孩子养成习惯，必须进行及时、频繁强化。
要想做好时间管理，要按照以下方法实施：
1、每天有计划地合理安排时间。然后按部就班的执行。2、做事要目标明确。然后合理安排实施步骤，高效完成。3、将要做的事情根据轻重缓急程度分先后顺序。4、适当的具有灵活性。5、遵循自己的生物钟。高效的时间办理急迫的事情。6、对所有没有意义的事情采用有意忽略的技巧。事效果。7、对没有价值的人事物学会说"不"。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"不"。8、适时奖赏自己。
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